La position latérale de sécurité (PLS) est essentielle pour une personne inconsciente qui respire : placez-la sur le côté, bouche légèrement ouverte vers le bas pour éviter l'étouffement.
Face à une hémorragie, appliquez une compression directe sur la plaie avec un tissu propre et maintenez la pression jusqu'à l'arrêt du saignement.
En cas d'arrêt cardiaque, pratiquez le massage cardiaque : 30 compressions thoraciques suivies de 2 insufflations, au rythme de 100 à 120 compressions par minute.
Pour un étouffement, la manœuvre de Heimlich consiste à se placer derrière la personne, entourer sa taille avec vos bras et exercer des pressions brusques vers vous et vers le haut.
Pour les brûlures, refroidissez immédiatement sous l'eau froide pendant 15 minutes.
Vous pouvez vous former aux gestes de premiers secours auprès d’organismes comme La Croix Rouge ou la Protection Civile. La formation de base (PCS1 - Prévention et Secours Civiques de niveau 1) peut être suivie dès l’âge de 10 ans.
Une fois formés, organisez une formation familiale et pratiquez régulièrement ces gestes.
Affichez également les numéros d'urgence (15, 18, 112) à un endroit visible et apprenez aux enfants à les utiliser. Simulez des scénarios d'urgence pour que chacun reste calme et efficace face à une situation réelle.
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